手帳に書く内容

手帳って何を書くの？

皆さん手帳に何を書いていますか？
やること、やりたいこと、やったことなど
いろいろあると思います。
書くことがないと悩んでいる人は
一読していただければ少しは参考になるかと
思います。

書くこと

さっそく、ですが書いていく内容を羅列します。
当たり前のことも書いてますので、
必要ないとこは飛ばしてください。

　・アポイント、予定
　　　→未来の押さえておきたい時間を
　　　　ブロックします。
　　　　自分の時間も忘れずに予定しましょう
　・将来（長期）の目的、目標
　　　→いつまでに資格を取る！とか
　　　　期日が決まっていないものも忘れないように
　　　　書き込みましょう
　・直近の目的、目標
　　　→1年以内とか、3か月以内とか
　　　　目の前にやること決めましょう
　・繰り返す予定
　　　→決まった曜日にやることなど
　　　　予定を展開するために使いましょう
　・習慣チェックリスト
　　　→習慣にしたい事のチェックリスト
　・やりたいこと（ToDoリスト）
　　　→やる日が決まっていない。けどやりたいこと
　　　　やる日が決まったらアポイントに入れましょう
　・買いたいもの
　　　→備忘録です
　・行動記録
　　　→いつ、どこで、誰と、何をしていたのか
　　　　有効な時間だったのか無駄な時間だったのか
　・日記
　　　→行動記録に似ていますが、
　　　　その時の感情や感想も書きましょう
　・1か月の振り返り
　　　→どのくらい働いたか、どのくらい寝れたか
　　　　どのくらい遊べたかなど
　　　　まとめて、その結果を次月に生かしましょう
　・着た服リスト
　　　→デートで被らないようにメモとして残しておきます
　・食べたものリスト
　　　→バランスを考えたり、料理名などを参考にしましょう
　・持っている服、靴一覧
　　　→買い物の参考になります。
　　　　無駄なものを買わないようにイメージしましょう
　・電車の運賃、移動時間
　　　→よく行く場所への一覧です
　　　　サラリーマンであれば交通費を請求したり
　　　　するときに時短になります
　・土日の時間つぶしリスト
　　　→ダラダラ過ごすのも大事ですが
　　　　意味あるダラダラになるように
　　　　やれることをリストアップしておきましょう
　・空き時間にやることリスト
　　　→5分とか30分とかでやれることを分けて記載します
　　　　待ちや空き時間があったら少しづつこなしましょう
　・体のサイズ
　　　→洋服を買うときに使えます
　・体重
　　　→自己管理に使います
　・家計簿
　　　→毎日の使用金額を記載しましょう
　　　　分類もできれば完璧です
　・スポーツ試合の結果記録
　　　→自己満足です
　　　　趣味のためのページを作りましょう
　・天気、気温
　　　→来年のためになるかも
　・その日の気分
　　　→自分の体調管理の一つにしましょう
　　　　時期的なものもあるなら自分を制御するためにも
　　　　使えます
　・時差
　　　→海外と仕事をしている人は是非
　　　　スポーツ観戦とかにも使えますね
　　　　今はインターネットでリアルタイムで色々見れますから
　・単位換算表
　　　→王道です
　　　　調べる時間短縮です
　・路線図（電車、バス）
　　　→王道です
　　　　ただ眺めていても楽しいですよ

まとめ

予定を記載するだけではなく、

よく見るメモ帳として使ったり、

振り返りのためのツールとして使うことを考えると

いろいろと書くことが出てきますね。

最近ではバレットジャーナルという書き方が
流行ってきましたのでそれの参考にもどうぞ。